Treningi domowe są niesamowite! Zwłaszcza w chłodnym sezonie: nie musisz jeździć na siłownię, ale możesz poczuć się komfortowo w swoich czterech ścianach. Pozostaje tylko pytanie: co dokładnie zrobić? Przygotowaliśmy 5 najlepszych treningów w domu i wyjaśniamy dokładnie, co trzeba zrobić i jak długo, aby uzyskać pozytywne efekty. Ponadto w krótkich filmikach prezentujemy jak dokładnie wykonać […]