9 witamin i minerałów dla kobiet

Wiele czynników wpływa na to ile i jakich witamin i minerałów potrzebuje nasz organizm. Zaczynając od wieku, przyzwyczajeń żywieniowych, stanu zdrowia, a kończąc na porach roku oraz klimatu w jakim żyjemy. Dlaczego są one tak ważne? Witaminy i minerały odgrywają bardzo ważną rolę w zapobieganiu chorobom, jak i w walce z nimi. Witaminy C, D, K […]

Ciasto z białą czekoladą i Berry Boost

W najnowszym przepisie łączymy przyjemne z pożytecznym. Wysokiej jakości składniki Berry Boost pomogą Ci wzmocnić odporność i poprawić nastrój. Składniki na spód: 150 g namoczonych migdałów 150 g namoczonych orzechów nerkowca 175 ml syropu klonowego 2 łyżki kakao 2 łyżki wiórków kakaowca ½ łyżeczki naturalnego ekstraktu z wanilii 55 g roztopionego masła kakaowego Nadzienie imbirowe: 200 […]

Przepis na Walentynki: marmurowe ciasteczka

Znacie tę zasadę, że prosty gest sprawia najwięcej przyjemności? Ciastka w kształcie marmurowego serca, to doskonały pomysł na walentynkowy prezent dla bliskiej osoby! Składniki na ciasto: 50 g masła (w temperaturze pokojowej) 100 g mąki tortowej 30 g cukru pudru 1 miarka Fit Cookie Składniki na glazurę: 2 filiżanki cukru pudru 4 łyżki mleka żelowy […]

Tarta z Berry Boost

Szukacie pomysłu na szybkie i zdrowe ciasto? Nasza tarta z Berry Boost, to bomba pełna superfoods, takich jak spirulina, granat czy acai. Przygotowanie ciasta jest szybkie i proste. Nie pozostaje nic innego, jak brać się do roboty! Lista potrzebnych składników: Ciasto: 1 filiżanka nerkowców (wcześniej namoczonych i wysuszonych) 1 filiżanka płatków owsianych 2 łyżki syropu klonowego […]

Lemoniada Happy Tea

Składniki: Herbata Fruity Slim 1 miarka Sunny Soul Sok z 1 cytryny Sok z imbiru 1-2 łyżki miodu lub innej substancji słodzącej Przygotowanie: Zagotuj wodę i zalej herbatę Fruity Slim. Pozwól jej się parzyć przez około 10 minut, a następnie odcedź. Dodaj miód i odstaw do ostudzenia. Wymieszaj sok z cytryny z sokiem z imbiru i […]

Fit Banana Banoffee

Składniki: Spód: 60g zmielonych płatków owsianych 100g musu jabłkowego Karmel: 100g suszonych daktylicynamon Krem:200g chudego twarogu20g Fit Banana1 białkoszczypta soli Przygotowanie: Nagrzej piekarnik do 180°C. Płatki owsiane zmiksuj w blenderze. Wymieszaj je z musem jabłkowym. Wyłóż formę papierem do pieczenia, a następnie wylej mieszaninę jabłkowo-owsianą. Piecz przez około 10 minut. W międzyczasie włóż daktyle do […]

Nutrikosmetyki: dobierz idealne kapsułki dla siebie

W Natural Mojo głęboko wierzymy, że prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza! Odpowiednie odżywianie ma ogromny wpływ na kondycję skóry, dlatego postanowiliśmy zagłębić się w tematykę nutrikosmetyków. Do tej pory opracowaliśmy cztery rodzaje kapsułek, których naturalne składniki pozytywnie wpłyną na kondycję Twojej skóry. Twoim największym wrogiem jest sucha skóra? Aqua Splash będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. […]

Owocowe lody Glam Protect

Składniki: 250g mrożonych truskawek 100g mrożonych borówek/jagód 200-250 ml wody 3 łyżki stołowe miodu 2 miarki Glam Protect Dodatkowo: foremki do lodów Przygotowanie: Umieść wszystkie składniki w mikserze i dokładnie zmiksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję smoothie. Rozlej mieszaninę do foremek do lodów, a następnie umieść w zamrażarce na około 4 godziny.

Sunny Mango Tiramisu

Składniki: 2 puszki mango biszkopt 500g mascarpone 200 ml jogurtu naturalnego 250 ml śmietanki 1 paczka cukru wanilinowego 2 miarki Fit Mango szczypta Sunny Soul Przygotowanie: Odcedź mango na sitku zachowując cały sok. Kostki mango zmiksuj, aż powstanie gładka masa. Umieść biszkopt w naczyniu do pieczenia i polej go sokiem z mango. Następnie rozsmaruj na powierzchni […]

Pięć ćwiczeń na dolne partie ciała

Hey Beautiful, chcesz poznać zalety treningu dolnej części ciała? Poniżej wypisaliśmy jego korzyści i przygotowaliśmy dla Ciebie 5 ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz dolne partie ciała. Dzięki odpowiedniemu treningowi dolnych mięśni możesz wzmocnić całe ciało i zapobiec bólom stawów. Poprawisz też stabilizację ciała. Trening trwa tylko 20 minut i można go z łatwością włączyć w codzienną […]